WAT TE ETEN ALS ONTBIJT VOOR MEER ENERGIE

Heb je moeite om vroeg op te staan en 's morgens je knusse bed te verlaten? Ik voel je. En hoewel het in de warmere maanden veel makkelijker is dan in de winter (als het 's morgens helemaal donker is en de temperatuur je ook voor altijd in bed wil houden), kan het soms moeilijk zijn om de drang om te gaan slapen te weigeren. Dus wat moet je zoeken in je ontbijt om je dag te beginnen?



Voedingsstoffen
Begin je dag goed en voed je lichaam met micronutriënten... het zal je energieniveau verhogen, je immuunsysteem versterken en je stemming verbeteren! Ook zal het eten van een gezonde, voedselrijke maaltijd in de ochtend je helpen om gezondere keuzes te maken gedurende de dag.

Het kan zo eenvoudig zijn als het toevoegen van een theelepel van de YSF-mixen aan uw ontbijt, bijvoorbeeld, sommige Voor altijd mooi naar uw Smoothie of Chocoladeliefhebber aan je haver. En een gezond dieet = beter slapen. In quarantaine komende slaap van de medemens maakt het zeker makkelijker voor je om vroeg op te staan. - Geloof me, ik ben er geweest!

Tip: ik begin mijn dag graag met een glas citroenwater en een Super Green shot voor een boost aan voedingsstoffen!

Fiber
Go voor vezelrijk voedsel in de ochtend, zoals chia zaden en haver. Ze voegen textuur en resistent zetmeel toe aan uw ochtendmaaltijden - wat u zal helpen om verzadigd, energiek en gefocust te blijven gedurende de hele ochtend, de spijsvertering te optimaliseren en de bloedsuikerspiegel te stabiliseren.


Eiwit Het
bereiken van een goede balans van eiwit, vet en koolhydraten in je maaltijden, ongeacht het tijdstip van de dag, kan je langer voller en meer gefocust houden. Ik hou van het gebruik van de Skinny Protein en Muscle Power mixen, omdat ze volledig natuurlijk zijn, niet gezoet en verrijkt met nutriëntendodende superfoods zoals Moringa, Spirulina, Alfalfa en Maca!


Cafeïne
Als u 's morgens op uw koffie vertrouwt, is het tijd om uw spel te intensiveren! Probeer de Power Matcha of Energy Bomb mixen voor langdurige energie (tot 8 uur) zonder dat schrikbeeld en energiecrashes.
 

Oké, laten we al het bovenstaande combineren voor de ultieme ontbijtkommen:

Meng gewoon alle ingrediënten tot een gladde massa en voeg uw favoriete toppings toe, zoals haver, gepofte quinoa, geraspte kokosnoot en vers fruit.

Is er een betere manier om een gloednieuwe dag te beginnen dan met een van deze kommen van goedheid?