Geen Bak Mueslirepen

Wie heeft er behoefte aan mueslirepen in de winkel als je ze zelf kunt maken? Deze no bake mueslirepen zijn niet alleen gezond, maar geven je ook de energie die je nodig hebt om je dag of training door te komen.

Heb je wel eens naar het voedingsetiket op mueslirepen of proteïnerepen gekeken?

Voor iets dat als een "gezond tussendoortje" wordt beschouwd, is het verre van dat! Ik heb het over toegevoegde suiker, hoge fructose-maïsstroop, wei-eiwit en andere ingrediënten zoals "natuurlijke smaken" die op afstand niet gezond zijn.

Daarom hou ik van deze no bake mueslirepen. Gemaakt met hele voedingsmiddelen, noten en zaden zijn deze mueslirepen niet alleen gezond, je krijgt ook nog eens het extra voordeel van superfoods!

Tussen het plantaardige eiwit van de Muscle Power mix en de energieke superfoods van de Energy Bomb mix vormen deze mueslirepen een geweldige pre-workout snack.

En, zoals de naam al zegt, je hoeft niet eens de oven aan te zetten! Gewoon mixen, chillen en snijden.

Gelukkig (en gezond!) snoepen!

GEEN MUESLIREPEN BAKKEN

MAAKT 9 REPEN | VEGANISTISCH, RAUW, GLUTENVRIJ

Ingrediënten:

• 4 el. Spierkrachtmix
• 2 theelepels Energie Bommenmix
• 75g gerolde haver
• 112g ontpitte data
• 125 g pindakaas
• 100ml ahornstroop
• 1 el gemalen kaneel
• 3 el zonnebloempitten
• 2 el pinda's
• 2 el. chiazaden

Routebeschrijving:

1. Leg een bakplaat in lijn met perkamentpapier.
2. Leg de haver, dadels, pindakaas, ahornstroop en kaneel in een keukenmachine en pulseer tot ze goed gecombineerd zijn.
3. Vouw de overige ingrediënten in.
4. Schep het mengsel in de bakplaat en druk het gelijkmatig aan.
5. Koel voor 2-3 uur voor het snijden in staven.

 

Meer fitnessrecepten:
Geen Bake Matcha Energy Bars
3 Ingrediënt Eiwitbeten